以心栽培
成就你的燦爛人生

​合適年齡：18歲或以上 Age 18 or above

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這個課程是運動前熱身和運動後舒緩的最佳選擇，透過一系列伸展動作，改善不同肌群的柔軟度，

更可讓你改善關節活動力和肌肉彈性，令你充分放鬆。

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Conditioning & Fitness 為你提升Core核心肌肉，透過Functional Training 及校長吳頌蘭博士之課程編排，

改善肌肉力量及提升相關運動項目表現。