伸展體能課程

伸展體能課程 Fitness, Conditioning & Stretching

​合適年齡:18歲或以上 Age 18 or above

這個課程是運動前熱身和運動後舒緩的最佳選擇,透過一系列伸展動作,改善不同肌群的柔軟度,

更可讓你改善關節活動力和肌肉彈性,令你充分放鬆。

Conditioning & Fitness 為你提升Core核心肌肉,透過Functional Training 及校長吳頌蘭博士之課程編排,

改善肌肉力量及提升相關運動項目表現。